Česky
Slovensky
English
Těhotenství, antikoncepce, stres, nevhodný sexuální partner. A dočasně, v rámci cyklu, zažíváme tato období každá. Pojďme se ponořit do tohoto vlhkého a žhavého tématu od A do Z, abys měla všechny nástroje k tomu, jak rychle a účinně zabránit nepříjemnostem a erotické zážitky byly bez jakýchkoliv zádrhelů.
Jak poznám, že jsem vlhká dostatečně?
Jednoduše. Všechno vnímáš příjemně. Při dotyku na intimních místech směrem do vagíny cítíš příjemnou kluzkost, prsty, hračky, penis partnera ani tampony nejsou problém. Pohodlná manipulace pak působí i pocit vzrušení a další zvlhčení.
Pochva může sekret vylučovat, čirý nebo mírně mléčný, v době ovulace je vlhkosti více.
Suchost pochvy bolí a činí ji zranitelnou
Vaginální suchosti opravdu bolí
O nic nejde! Mávne rukou muž! Při sexu to vyřeší lubrikant. Ano, při sexu ano. Ale! Nejde jen o tu chvíli rozkoše, ty se pak trápíš, protože prostě cítíš, že věci drhnou, výjimkou nejsou ani ženy, které mají pocit, že při nedostatečném zvlhčení jako ženy selhávají. Své pocity skrývají, partner nemusí cítit stejnou intenzitu suchosti jako ty, ostatně, při suchu se může odřít a pohmoždit i partner.
Později pak takto „nasucho“ celá oblast svědí, pálí a celkově může bolet i břicho, záda, protože tím, jak očekáváš nekomfort a není to příjemné, stahují se svaly a namáhají se.
Na přesušené sliznici, která byla takto dřena, se snadněji vytvoří mikrotrhlinky, jež mohou být živnou půdou pro infekční nebo kvasinkové záněty. Ale i jen samotné hojení trhlinek je bolestivé.
Vaginální suchost a hormony či léky
Opravdu se za nic nestyď! Nejčastěji se tento problém týká žen před a po menopauze, kolem čtyřicítky nebo padesátky, to je způsobeno poklesem produkce ženských pohlavních hormonů.
S hormonální hladinou pak stejný problém souvisí i v těhotenství a při kojení. Suchost se vyskytuje i po lékařských zákrocích v této oblasti. Ale také při užívání hormonální antikoncepce nebo máš-li hormonální tělísko, na vině mohou být i léky zejména na endometriózu, deprese nebo léky na poruchy štítné žlázy, to všechno může zapříčinit sklony k suchosti poševní sliznice. Jsou to věci, které ovlivňují celkové dění v těle.
Hormonální anitkoncepce a mestruační cyklus ovlivňují tvé shopnosti lubrikace
Vliv má i stres nebo úzkost, což také ovlivňuje produkci hormonů. Bonusem je pak neschopnost se kvůli napětí při sexu uvolnit, ba dokonce ani na něj pomyslet. No a co si budeme povídat, ani stres ve vztahu, partner, který tě nevzrušuje, to rozhodně věci nepomůže.
Vaginální suchost přirozená a negativní vliv tamponů nebo mycích prostředků
Důležité je si také uvědomit, že prvních několik dnů po menstruaci jsi také přirozeně náchylnější k suchosti, to se ale v průběhu dalších dnů zlepší, jak nastoupí období ovulace.
Horší příznaky suchosti mohou mít také ženy, které si nadměrně vysušují sliznici zdánlivě nevinným způsobem, používáním tamponů při konci menstruace, kdy už jde jen o slabé špinění. Nebo necitlivým používáním hraček bez patřičného zvlhčení.
A suchost může být dočasným, ale i vytrvalejším a obtěžujícím následkem prodělaných dlouhodobých nebo vleklých zánětů, kdy trvá déle, aby se sliznice obnovila se všemi zdravými mikroorganismy na povrchu, zde rovnou poradíme v rámci prevence používat hojivé vaginální gely s kyselinou hyaluronovou.
Není to jen o vlhkém sexu, ale suchost obtěžuje život i běžně
Zavádění tamponů nebo kalíšku může být při vaginální suchosti bolestivé zejména na počátku nebo konci menstruace. Suchost obecně není příjemná, protože přirozená vlhkost chrání poševní sliznici před nepříznivými vlivy a ve vlhkosti žije všechna ta užitečná mikroflóra. Je-li jí málo, máš sklony k zánětům, kvasinkovým infekcím, ale nepříznivě ovlivňuje i záněty močových cest. Zejména po drtivém sexu může mechanická námaha přispět k zánětům i v močové oblasti.
Nepříjemné pocity, pálení a bolest se mohou dostavit i po celém dnu v těsných džínách nebo po jízdě na kole. Prostě to bolí, je to otlačené a bolavé.
Atrofie poševní sliznice: extrém?
Je-li vaginální suchost dlouhodobá, podporovaná vnitřními příčinami (hormonální nerovnováha, léky, trvalé dráždění vaginální oblasti bez lubrikantu), může se stav zhoršit až do tzv. vaginální atrofie, což je chronické ztenčování sliznice.
Příznaky zahrnují suchost, bolesti, pálení, bolesti při sexu, ale pak také krvácení nebo špinění z poraněné sliznice po sexu. Léčba je stejná jako u vaginální suchosti, jen je v tomto případě už problém tak zřetelný, že léčba výrazně zkvalitní život i mimo hrátky v posteli.
Regenerace poševní sliznice u lékaře
Lze stav zvrátit? Faktem je, že produkce vlhkosti je v pochvě řízena spíše hormony, takže jen těžko budeš hledat bylinky nebo stravu, která z tebe udělá znovu šťavnatou květinku jako kdysi dávno. Lékaři používají hormonální vaginální čípky, nebo injekce, ty jsou však na předpis a po konzultaci s lékařem a zjištění přesné příčiny vaginální suchosti.
Regenerace poševní sliznice v lékárně
Také v lékárně leccos najdeš, kromě klasických vaginálních gelů určených spíše pro erotické prožitky. Určitě je vhodné se po něčem porozhlédnout, protože dobré zvlhčení je ochranou proti zánětům či kvasinkovým infekcím. To jsou gely, které obsahují fytoestrogeny nebo kyselinu hyaluronovou, ale také vaginální probiotika.
Lubrikační gely: Spása a zábava!
S kyselinou hyaluronovou existují gely, které jsou dobrou alternativou k těm hormonálním, protože přímo pečují o sliznici pochvy a hodí se pro problémy spojené se zraněním v této oblasti, třeba právě po dlouhodobém dráždění záněty. Tyto gely se nanáší pouze k poševnímu vchodu a jeho okolí. Nebo můžeš použít aplikátor, který ti připraví doslova klouzavou dálnici pro okamžité potěšení!
CalExotics Lube Tube 2ks (Transparent), stříkačka aplikátor lubrikačního gelu
Lube Tube: Žádné umazané hračky ani ruce od lubrikačního gelu. Nasaješ gel, jako se stříkačkou zasuneš do hračky a aplikuješ gel. V balení 2 kusy aplikátoru.
Ideální jsou lubrikační gely na bázi vody. Jsou nejméně dráždivé, ale počítej s tím, že možná v průběhu akce bude třeba trošku dodat. Tento Lona Natural je průzračně jemný, neparfemovaný nebo osvědčené Lelo gely, které jsou speciálně navrženy pro citlivou pokožku. Jak při hraní s hračkami, tak při dovádění s partnerem.
Silikonové gely vydrží mnohem déle, ale mohou podráždit, ale pro případ, že je suchost způsobená nedočkavostí, nebo prvními dny cyklu, klidně běžte i do něj. Na dlouhodobé problémy, bolestivost nebo sklony k zánětům zvolte raději sametové gely na vodní bázi.
Domácí lubrikanty?
Nic není po ruce? Jde o jednorázové nepohodlí, například na začátku nového cyklu? Při sexu často tuto roli zahrají sliny, ale můžete si přizvat i kokosový olej, gel z aloe vera nebo olivový olej. Nelze ale vyloučit podráždění, takže to může být tak trochu pokus a omyl.
Přírodní doplňky stravy pro zdraví pochvy
Je docela kumšt přírodními přípravky vylepšit hormonální rovnováhu a určitě to patří do rukou lékaře. Obecně je ale chválen červený jetel, soja nebo lněná semínka, což může pozastavit pokles ženských hormonů a chránit před nepříznivými vlivy menopauzy, a tedy i vaginální suchosti, ale jde o problém tak komplexní, že bez konkrétního vyšetření hormonálních hladin lze řešení jen předjímat.
Co pro sebe udělat, aby zase bylo dobře?
Vyvážená vagína je cesta k hezčímu životu
A jsme na konci… víš, o co jde a je třeba se nestydět a pomoci si. Příčinu už znáš a nebudeš se zbytečně týrat suchým sexem a použiješ lubrikant? Super, to je první nejlepší krok k lepší kondici tvých intimních partií. A protože psychika a kondice taky ovlivňuje hodně, pojďme si shrnout, co by ještě mohlo mít opravdu dobrý vliv na rozproudění života v tvém lůně.
- Intimní gely a krátká, ale pečlivá hygiena: Nezdá se to, ale někdy právě dlouhý pobyt ve vaně, sauně, ve sprše, může ještě více choulostivé partie vysušovat a přispívat k prohlubování problému. Vhodný intimní gel na mytí, ideálně s probiotiky, také pomůže.
Snížení stresu ovlivňuje celkové zdraví
-
Snižte stres v těle: Tím totiž vylepšíš hormonální hladiny a tělo se uvolní. Hormon kortizol, hormon stresu, totiž ovlivňuje i ženské pohlavní hormony, samozřejmě negativně. Uvolněně tělo… se zklidní, navrátí do přirozenosti a zvlhne. Takže pravidelný pohyb a rutina, která dá zabrat svalům a dechu ve ti nejenže zažehne plamen touhy, protože se budeš cítit líp, a časem i vypadat líp, ale překvapivě se může znatelně vylepšit i intimní zdraví. Lepší prokrvení svalů a celého těla se projeví i na zdravějších sliznicích.
-
Pravidelná sexuální aktivita: Prokrvení oblastí pánve nejlépe docílíš i vzrušení, pravidelným pohlavním stykem a masturbací. Směle do toho, je pravý čas pořádně tuto část těla oživit.
-
Perfektně pomohou i jemné hračky přívětivých velikostí, dostatek lubrikantu, a pokud cítíš, že na to potřebuješ jít velmi pomalu, pak jsou k dispozici i vaginální dilatátory, které jsou přímo stvořené pro jemný trénink a překonávání nepohodlí, ať už zaviněné zdravotním problémem, svalovou dysbalancí v pánvi nebo jen pouhou dlouhou absencí sexu.
Masturbátor Hot Octopuss PULSE Solo Essential
2 495 Kč.jpg)
Lona Natural gel 130ml
89 Kč
Liebe Seele Dark Secret Ball gag (Black), silikonový roubík
995 Kč
Penis XL 60 kapslí, stimulace růstu a erekce penisu
499 Kč
Wax Games Candle Set
195 Kč
LoveToy Realistic Long Vibrating Dildo 11" (27 cm), vibrační dildo s přísavkou
995 Kč
Swede Senze Massage Oil Vanilla Sandalwood (75 ml)
195 Kč
Passion ST001 černá
89 Kč
Boss Series Toy Cleaner 150 ml, univerzální čistič erotických pomůcek
119 Kč
Satisfyer Double Joy Black
799 Kč - Pomůže i změna životního stylu a strava, do které přidáš více potravin bohatých na omega 3 mastné kyseliny, které obecně podporují zdraví sliznic. Naopak se vyhni nadbytku kofeinu a zcela určitě alkoholu, protože tyto dvě látky ještě více vysušují, stahují a prohlubují i úzkosti.
Když ustoupí stres, nerovnováha a nastoupí klid a chuť, vaginální suchost ti dá také sbohem, nebo výrazně ustoupí.
FAQ: O vaginální suchosti ještě víc!
-
Může hormonální jóga pomoci při vaginální suchosti?
Nezaručíme ti výsledek, ale vzhledem k tomu, že některé ženy si chválí úžasný účinek uklidnění hormonálního systému sestavami určenými pro harmonizaci endokrinního nebo ženského hormonálního systému, účinek se může projevit i tady. Snížíš stres, prokrvíš intimní partie a zlepší se ti po cvičení spánek. Už to samo o sobě může výrazně pomoci. -
Jaké intimní gely na mytí jsou nejvhodnější?
Je dobré, když mají neutrální, nebo lehce kyselé pH, při vaginální suchosti nedráždi místa dlouhým mytím, parfemací a hledej takové, které například obsahují aloe vera nebo kyselinu hyaluronovou, jež napomáhá regeneraci poškozené pokožky. Dobrý může být i heřmánek, pokud na něj nemáš alergii. -
Ovlivňuje vaginální suchost chuť a vůni vagíny?
Ano, protože sekrece je snížená, chuť i vůně se pro tvého partnera může měnit. Buď k neutrálnějším, protože vlhkost chybí, nebo k intenzivnějším, pokud se ti na sliznici dějí zánětlivé změny. Používáš-li gely nebo čípky, pak se samozřejmě chuť a vůně mění podle použitých prostředků. -
Mám vyměnit i materiál spodního prádla při vaginální suchosti?
Určitě jsou lepší bavlněné a prodyšné kousky prádla, snížíš tím riziko podráždění nejen celé citlivé oblasti, ale i riziko zánětu močových cest. Syntetické materiály mohou způsobit zadržování tepla, potu a vlhkosti, což vede k podráždění a znovu ke zhoršení příznaků suchosti. -
Může situaci zhoršit partnerovo sperma?
Ano, může ve chvíli, kdy je sliznice podrážděná, sperma může pálit a štípat, případně vyvolat zánětlivou reakci v následujících hodinách či dnech. Proto není dobré spoléhat například na sperma jako na náhradní zvlhčovadlo, ale použít lubrikant, který stejně, jako to dělá zdravá pochva, se postará o vypuzení zbytků spermatu z pochvy a o její přirozené vyčištění. -
Může mi vaginální suchost způsobovat kondom?
Máš-li alergii na klasické kondomy nebo tě dráždí silikonový olej či parfemace, může to značně přispívat k pocitu nepohodlí, sklonům k zánětům a dočasné vaginální suchosti.
